Les compétences psychosociales (CPS) sont des capacités personnelles, sociales, émotionnelles et cognitives qui permettent à une personne de gérer efficacement les exigences et les défis de la vie quotidienne.
Elles jouent un rôle essentiel dans le bien-être mental, la prévention des comportements à risque, la réussite scolaire, et la qualité des relations avec les autres.
Selon l'OMS (Organisation mondiale de la santé), ce sont : « La capacité d'une personne à répondre avec efficacité aux exigences et aux épreuves de la vie quotidienne. »
Voici les sept compétences à cultiver pour aider les élèves à s’épanouir en classe :
1. On écoute et on prend les autres en considération.
2. On participe tous au travail de groupe.
3. On adopte un volume sonore approprié.
4. On n'abandonne pas à la moindre difficulté.
5. On s'entraide.
6. On écoute les opinions de chacun.
7. On travaille sans tarder.
Pour les enseignants :
Il ne suffit pas d'exercer les Compétences PsychoSociales (CPS). Elles doivent être explicitées, thématisées et être auto-évaluées par les élèves pour qu'elles soient apprises.
Le professeur doit également les observer et verbaliser après le travail de groupe.
Les 3 grands types de compétences psychosociales :
1. Compétences cognitives (mentales)
Pour réfléchir, décider, résoudre des problèmes.
- Prise de décision
- Résolution de problèmes
- Pensée critique
- Pensée créative Auto-évaluation
2. Compétences émotionnelles
Pour comprendre et gérer ses émotions.
- Conscience de soi (connaissance de ses émotions, valeurs, forces, limites)
- Gestion du stress
- Maîtrise de soi
- Empathie (comprendre les émotions des autres)
3. Compétences sociales
Pour bien communiquer et interagir avec les autres.
- Communication efficace
- Relations interpersonnelles positives
- Coopération
- Respect des autres
- Résolution de conflits
Exemples concrets :
Situation | Compétence psychosociale utilisée
Refuser une pression de groupe | Affirmation de soi (sociale)
Gérer sa colère après une dispute | Maîtrise de soi (émotionnelle)
Réfléchir avant de publier sur un réseau social | Pensée critique (cognitive)
Aider un camarade triste | Empathie (émotionnelle/sociale)
Pourquoi sont-elles importantes ?
- Renforcent l’estime de soi
- Améliorent les relations
- Réduisent le stress et l’anxiété
- Favorisent la réussite scolaire
- Préparent à la vie d’adulte
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